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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。